Dalam buku ini dipaparkan tentang hubungan olahraga dengan reaksi tubuh terhadap beban dan jenis latihan terutama reaksi jantung yang merupakan komponen penting dalam olah tubuh. Komponen lain adalah sistim metabolisme yang mendukung olahraga dan sumber energi serta sistem yang dipakai apakah erobik atau anerobik atau gabungan. Format olahraga. dan sistem pengaman termasuk didalamnya mengatur d…