Text

26 Kiat Tubuh Sehat dan Bugar

---

Setiap orang selalu mendambakan tubuh yang sehat dan bugar. Sehat adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. Bugar adalah kemampuan tubuh untuk melakukan kegiatan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan fisik dan mental yang berlebihan. Pertambahan usia. peningkatan pencemaran, pola hidup yang salah, pola makan yang tidak teratur, olahraga yang semakin jarang dilakukan, sedikit demi sedikit menggerogoti kesehatan dan kebugaran tubuh seseorang. Dampak negatif dari kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi yang memudahkan pekerjaan manusia di setiap sektor, ternyata juga menjadi biang keladi menurunnya tingkat kesehatan dan kebugaran tubuh manusia. Sebagai contoh, kendaraan bermotor membuat seseorang jarang berjalan, tubuh yang jarang digerakkan dapat terserang penyakit dengan mudah dibandingkan dengan tubuh yang selalu digerakkan. Makanan siap saji, meskipun kurang baik bagi kesehatan karena kandungan bahan kimiawi di dalamnya. ternyata mampu mengubah pola makan seseorang dengan menggeser konsumsi makanan segar.
Kesehatan memang mahal harganya. Namun sangat disayangkan, ungkapan tersebut bar disadari ketika seseorang telah menderita suatu penyakit, sehingga untuk memulihkan kesehata diperlukan biaya yang sangat mahal. Padahal, apabila kesadaran untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh dilakukan sejak dini, tidak perlu membuang biaya untuk sembuh dari berbagai macam penyakit. Ironisnya, pada zaman modern ini, hampir setiap orang melupakan kesehatannya karena menghabiskan masa muda untuk bekerja demi uang, namun di masa tua, mereka menghabiskan uang untuk mendapatkan kembali kesehatannya.
Buku "26 Kiat Tubuh Sehat dan Bugar" ini berisi kiat-kiat ringan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh yang dapat dilakukan dalam kehidupan sehari-hari tanpa menguras biaya yang berlebihan. Beberapa di antara kiat-kiat tersebut mengambil tema "back to nature", karena sayuran. buah-buahan, dan tanaman obat memiliki khasiat yang terbukti lebih efektif daripada mengonsumsi makanan siap saji ataupun obat-obatan buatan. Buku ini juga memuat tips-tips singkat melatih gerak badan dan pernapasan. Kunci keberhasilan menerapkan kiat-kiat dalam buku ini adalah keteraturan dan keseimbangan. Ingatlah, mencegah tetap lebih baik daripada mengobati.

---

Ketersediaan

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

796 FEL d

Penerbit

Jakarta Seatan : Sunda Kelapa Pustaka., 2007

Deskripsi Fisik

iii + 60 hal; 17 x 24 cm

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

979-3632-48-3

Klasifikasi

796

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

-

Subjek

Kesehatan
Tubuh - Sehat

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

-

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar